前回に引き続き、本大会では、ランナーに起こりやすいケガへの向き合い方について、
北九州リハビリテーション学院様にご協力いただき、ご紹介していきます！

今回の動画では、すね・足関節まわりのトラブルに注目。
疲労性骨膜炎（通称：シンスプリント）、アキレス腱炎、足底腱膜炎といった、
多くのランナーが悩みやすいケガについて解説していただきました。

動画内では、それぞれのケガの特徴や起こりやすい要因に加え、
予防につながるストレッチや筋力強化の方法を、分かりやすく紹介しています。
また、偏平足や回内足のセルフチェック方法など、
日常のケアに役立つ内容も盛り込まれています。

日々のトレーニングを安全に、そして長く楽しむために、
ぜひ動画をご覧いただき、普段の練習に取り入れてみてください！