いよいよ大会まで残り2週間を切りました！
日々の練習も最終調整の時期に入り、体調管理や当日のレース展開をイメージしながら準備を進めている方も多いのではないでしょうか。

さて、これまで複数回にわたってお届けしてきた北九州リハビリテーション学院さんとの動画企画も
今回がいよいよ最後となりました。

締めくくりとなる今回は、マラソン中に起こりやすいアクシデントのひとつである
「筋痙攣（きんけいれん）」をテーマにした動画をご紹介します。

動画では、マラソン中に筋痙攣が起こる主な原因や、事前に意識しておきたい予防のポイントを中心に解説しています。また、万が一レース中に筋痙攣が起きてしまった場合の対処についても触れています。

なお、運動前のストレッチについては、前回までの動画でも詳しく紹介していますので、まだご覧になっていない方はぜひあわせてチェックしてみてください。

大会当日を安全に、そして安心して迎えるためにも、ぜひ事前に動画をご覧いただき、準備やレース中の判断に役立てていただければと思います！